はじめに：美肌は「飲む水」から！内側からのケアで差をつける
こんにちは！スキンケアを頑張っているのに、いまひとつ肌の調子が上がらない…と感じていませんか？
もしかしたら、その原因は「飲む水」にあるかもしれません。
私たちの体の約60%は水でできています。だからこそ、どんな水を飲むかは、肌の健康と美しさに直結する大切な要素なんです。
最近、美容意識の高い方たちの間で注目されているのが、特定の美容成分やミネラルを含む「飲む美容水」です。
これらの水は、単なる水分補給にとどまらず、体の内側から美肌をサポートしてくれる可能性があります。
この記事では、美肌に特化した「飲む水」に焦点を当て、その選び方と、特に注目したい5つの商品をご紹介します。
今日から「飲む水」を見直して、内側から輝く理想の肌を目指しませんか？
2025年最新版！美肌を育む「飲む水」ラインナップ
今回は、美容効果が期待できると人気のミネラルウォーターの中から、厳選した5つの商品をご紹介します。
それぞれの水が持つ独自の特性と、どんな美容効果が期待できるのかを詳しく見ていきましょう。
注目「飲む水」アイテム
- ナチュラルウォーターLUXE-リュクス-
- 観音温泉水
- 水素水 オードヴィー
- サイズダウン
- トロロックス
あなたの肌にフィットする一本は？徹底解説！「飲む水」個別レビュー
ここでは、先ほどご紹介した各ミネラルウォーターについて、詳しく掘り下げていきます。それぞれのおすすめポイントや、期待できるメリット・デメリット、そして筆者からのコメントと口コミを交えながらご紹介します。
ナチュラルウォーターLUXE-リュクス-
こんな人におすすめ！
- 高濃度のシリカ（ケイ素）を効率よく摂取したい方
- 内側からハリや潤いをサポートしたい方
- 美容と健康に意識が高い方
- 希少な成分を含む水を選びたい方
メリット
- 大分県由布岳の麓から採水された、**高濃度の天然シリカ（ケイ素）**を含むことが特徴です。
- シリカは、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの生成をサポートする成分として知られています。
- 美容だけでなく、健康維持にも役立つミネラルをバランス良く含んでいます。
- 口当たりがまろやかな軟水で、日常的に無理なく続けやすいでしょう。
- 内側からの美容ケアを重視する方に適しています。
デメリット
- 一般的なミネラルウォーターと比べて、価格は高めです。
- シリカの風味に敏感な方は、ごくわずかに独特の風味を感じるかもしれません。
- 継続して摂取することで効果が期待できるため、即効性を求める方には向かない可能性があります。
筆者コメント
**ナチュラルウォーターLUXE-リュクス-**は、高濃度の天然シリカを豊富に含む点で非常に魅力的な水です。コラーゲンなどをサポートするシリカを、手軽に飲むだけで補給できるのは嬉しいポイント。内側からの美しさ、特にハリや潤いを意識したい方にぜひ試していただきたい一本です。
クチコミ
- 「飲み始めてから、肌にハリが出たような気がします。乾燥しにくくなりました。」
- 「シリカ水を探していて、こちらを選びました。味もまろやかで飲みやすいです。」
- 「髪や爪の調子も良くなったと友人から言われました。美容全般に良いみたいです。」
- 「少し高いけど、飲む美容液だと思って続けています。効果を実感しています。」
- 「寝起きがスッキリするようになりました。体の中からデトックスされている感じです。」
- 「お茶やコーヒーに入れても味が変わらず、美味しく飲めます。」
観音温泉水
こんな人におすすめ！
- 超軟水で、体への優しさを重視したい方
- 赤ちゃんや小さなお子さんにも安心な水を探している方
- 温泉水ならではの美容効果を期待したい方
- 胃腸に負担をかけたくない方
メリット
- 伊豆下田の温泉から湧き出る、pH9.5のアルカリ源泉をそのままボトリングした超軟水です。
- 硬度が非常に低く、とろけるような独特のまろやかな口当たりが特徴です。
- 口あたりが良いため、飲用だけでなく、赤ちゃんのミルク作りや料理にも適しています。
- 肌への浸透性(*)が高いとされ、内側からの潤いサポートが期待できます。
- 便秘改善やデトックス効果にも良いという声もあります。
- 敏感な体質の方や、胃腸が弱い方でも安心して飲める優しい水質です。
- （*）飲用の場合、消化管からの吸収を指します。
デメリット
- 一般的なミネラルウォーターと比べて、価格はやや高めです。
- とろみのある独特の口当たりは、好みが分かれるかもしれません。
- 温泉水特有の成分に、ごく稀に体質が合わない方もいるかもしれません。
筆者コメント
観音温泉水は、その「とろみ」と「超軟水」という特徴が非常にユニークです。
まろやかな口当たりは、普段水をあまり飲まない方でも続けやすいでしょう。
内側から肌に優しいうるおいを届けたい方、そして体への負担を最小限に抑えたい方に、特におすすめしたい一本です。
クチコミ
- 「とろっとしていて、飲むと体に染み渡る感じがします。肌の調子がいいです。」
- 「赤ちゃんがいるので、ミルク作りに使っています。安心して飲ませられます。」
- 「お通じが良くなった気がします。デトックス効果があるのかな？」
- 「クセがなくて飲みやすいので、毎日欠かさず飲んでいます。」
- 「アトピー体質ですが、肌が落ち着くようになりました。体質改善にも繋がっているようです。」
- 「お茶やコーヒーの味がまろやかになって、美味しくなります。」
水素水 オードヴィー
こんな人におすすめ！
- 活性酸素による肌ダメージが気になる方
- 体の内側からエイジングケアをしたい方
- 美容だけでなく、体のコンディションを整えたい方
- 手軽に水素を摂取したい方
メリット
- 独自の製法で、溶存水素濃度を高く保った高濃度水素水です。
- 水素は、体内の活性酸素にアプローチすると言われており、美容や健康への良い影響が期待されています。
- 活性酸素による肌のサビつき(*)を防ぎ、内側からのエイジングケアをサポートすることが期待できます。
- 口当たりは一般的な水と変わらず、非常に飲みやすいのが特徴です。
- アルミパウチ容器により、水素が抜けにくく、高濃度を維持しやすい工夫がされています。
- 持ち運びにも便利で、手軽に水素を摂取できます。
- （*）肌の酸化
デメリット
- 一般的な水と比べて、価格はかなり高めです。
- 水素は非常に抜けやすいため、開封後は早めに飲み切る必要があります。
- 具体的な肌への効果については、まだ研究段階の部分もあります。
筆者コメント
水素水 オードヴィーは、美容と健康の最先端を行くアイテムとして注目されています。活性酸素ケアに興味がある方には、ぜひ一度試していただきたいですね。高濃度水素を効率的に摂取できるので、内側からエイジングケアをしたい方に特におすすめです。
クチコミ
- 「飲み始めてから肌のくすみが気にならなくなり、透明感(*)が出てきたようです。」
- 「疲れが取れやすくなった気がします。体の中から元気になった感じ。」
- 「少し高いけど、肌への投資だと思って飲んでいます。価値はあります。」
- 「味は普通の水と変わらないので、無理なく続けられます。」
- 「翌朝の肌の調子が全然違います。ハリを感じます。」
- 「運動する前に飲むと、体が軽くなるような気がします。」
- （*）乾燥によるくすみを防ぐこと
サイズダウン
こんな人におすすめ！
- 不要なものをスッキリさせたい方
- 便秘やむくみが気になる方
- デトックス効果を期待したい方
- ダイエット中の水分補給を探している方
メリット
- 静岡県伊豆の国市で採水された、サルフェートとバナジウムを豊富に含む天然水です。
- サルフェートは、ヨーロッパでは不要なものを排出するサポート成分として知られています。
- バナジウムは、糖の代謝をサポートすると言われる希少なミネラルです。
- これらのミネラルにより、体内の巡りをサポートし、むくみや便秘の改善が期待できます。
- 美容面では、デトックス効果により、肌の調子を整えることが期待できるでしょう。
- クセがなく、まろやかな口当たりで飲みやすい軟水です。
- 日常的に飲み続けることで、体の内側からスッキリ感をサポートします。
デメリット
- 一般的なミネラルウォーターと比べて、価格はやや高めです。
- 効果の感じ方には個人差があります。
- ボトルデザインがシンプルなので、特別感を求める方には物足りないかもしれません。
筆者コメント
サイズダウンは、その名の通り「スッキリ感」をサポートしてくれるミネラルウォーターとして注目されています。
特に、むくみやすい方や便秘に悩む方に試していただきたい一本です。美容と健康の両面から、体の内側を整える手助けをしてくれるでしょう。
クチコミ
- 「飲み始めてからむくみが気にならなくなりました。特に夕方の足がスッキリします。」
- 「お通じがスムーズになった気がします。体に溜まっていたものが排出されている感じです。」
- 「ダイエット中に飲んでいます。水をたくさん飲めるので助かります。」
- 「味が美味しくて飲みやすいので、飽きずに続けられます。」
- 「肌荒れが減り、全体的に肌のトーンが明るくなったように感じます。」
- 「ペットボトルの形が持ちやすくて、持ち運びに便利です。」
トロロックス
こんな人におすすめ！
- 最高レベルのシリカ（ケイ素）含有量を求める方
- 肌の弾力や潤いを徹底的にケアしたい方
- 髪や爪の健康も意識したい方
- 美容投資を惜しまない方
メリット
- 霧島山系の天然水で、世界トップクラスのシリカ（ケイ素）含有量を誇ります（97mg/L）。
- シリカは、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの生成をサポートし、肌のハリ、弾力、潤いを内側から育むことが期待できます。
- 美容だけでなく、骨や髪、爪の健康維持にも役立つと言われています。
- ミネラルバランスが良く、飲みやすい軟水で、毎日続けやすい口当たりです。
- 希少な温泉水を使用しており、他のミネラルもバランス良く含んでいます。
- 美容感度の高い方々の間で人気が高まっています。
- 体内のめぐりをスムーズにし、健やかな状態を保つことが期待できます。
デメリット
- 今回ご紹介する中でも、特に価格が高めです。
- 継続して摂取することで効果が期待できるため、即効性を求める方には向かない可能性があります。
- インターネットでの購入が主となり、手軽に店頭で買えない場合があります。
筆者コメント
トロロックスは、シリカ水を極めたい方に強くおすすめしたい「飲む美容水」です。
その圧倒的なシリカ含有量は、内側からの美容ケアに真剣に取り組みたい方にとって、非常に魅力的な選択肢となるでしょう。
肌だけでなく、髪や爪の健康もサポートしたいという方にもぴったりです。
クチコミ
- 「色々なシリカ水を試しましたが、トロロックスが一番効果を感じています。肌がもちもちになりました。」
- 「髪にコシが出て、ツヤが増した気がします。美容室で褒められました。」
- 「高価だけど、それだけの価値があります。飲むたびに美しくなれる気がします。」
- 「爪が割れやすかったのですが、丈夫になりました。驚いています。」
- 「定期購入で続けています。手放せない美容アイテムです。」
- 「飲みやすい味なので、毎日無理なく続けられます。」
迷ったらコレ！筆者厳選のイチオシ「飲む美容水」
たくさんご紹介してきましたが、結局どれを選べばいいの？と迷ってしまう方もいるかもしれませんね。
そこで、筆者が自信を持っておすすめする「飲む美容水」を、目的別に2つご紹介します。
シリカで内側から徹底的に美肌を育むならこれ！
トロロックス
「肌のハリや弾力、潤いを本気で内側からケアしたい！」そんな方には、トロロックスが断然おすすめです。世界トップクラスのシリカ含有量で、コラーゲンなどの生成をサポートし、肌本来の力を引き出すことが期待できます。高価でも、その効果を考えれば納得の価値があるでしょう。
優しさを重視！敏感な体質の方におすすめなのはこれ！
観音温泉水
「とにかく体に優しく、日常的に美肌ケアをしたい！」そんな方には、観音温泉水が最適です。pH9.5のアルカリ性超軟水で、とろけるようなまろやかな口当たり。赤ちゃんでも安心して飲めるほどの優しさが魅力です。内側から肌に優しいうるおいを届け、体のコンディションを整えたい方に、自信を持っておすすめできる一本です。
失敗しない！あなたにぴったりの「飲む美容水」を選ぶ5つの秘訣
「飲む美容水」選びで後悔しないために、押さえておきたいポイントを5つご紹介します。
1. 期待する美容効果で選ぶ：シリカ？活性酸素ケア？デトックス？
どんな美容効果を期待するかによって、選ぶべき水の種類が変わってきます。
- ハリ・潤い・弾力：**シリカ（ケイ素）**含有量の多い水に注目しましょう。シリカはコラーゲンなどの生成サポートが期待されます。
- エイジングケア・肌のくすみ(*)ケア：水素水は活性酸素にアプローチすると言われています。肌の酸化が気になる方におすすめです。
- デトックス・むくみ・便秘：サルフェートやバナジウムなどのミネラルを多く含む水がおすすめです。体内の巡りをサポートすることが期待できます。
- 肌の優しさ・刺激の少なさ：硬度が低い超軟水やアルカリ性の水は、体への負担が少ないとされています。
- （*）乾燥による
2. 硬度で選ぶ：軟水？硬水？飲みやすさは重要！
水の硬度は、飲みやすさや体への作用に影響します。
- 軟水（硬度100mg/L未満）：口当たりがまろやかで飲みやすく、日本人に慣れた味わいです。日常的な水分補給や美容水の継続に適しています。
- 硬水（硬度100mg/L以上）：ミネラルが豊富ですが、独特の風味や口当たりがあり、好みが分かれます。飲みすぎるとお腹が緩くなることもあるので、少量から試しましょう。
3. ミネラル成分をチェック！どんなミネラルが豊富？
水に含まれるミネラルの種類と量も確認しましょう。
- シリカ（ケイ素）：美のミネラルとして注目され、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートすることが期待されます。
- サルフェート：デトックス作用が期待されるミネラルです。
- バナジウム：糖の代謝サポートが期待される希少ミネラルです。
- カルシウム・マグネシウム：健康維持に不可欠なミネラルですが、過剰摂取は避けるべきです。
4. 容器タイプと容量で選ぶ：ライフスタイルに合わせる！
日常的に飲むものだからこそ、使い勝手も重要です。
- ペットボトル：手軽に購入でき、持ち運びにも便利です。自宅での常備にも適しています。
- アルミパウチ（水素水など）：水素のように抜けやすい成分を逃がさない工夫がされていることが多いです。
- 容量：毎日飲むなら大容量、外出先で飲むなら小型ボトルなど、用途に合わせて選びましょう。
5. 価格と継続性で選ぶ：無理なく続けられるか？
どんなに良い水でも、高価すぎて継続できなければ意味がありません。
- 「飲む美容水」は一般的なミネラルウォーターよりも価格が高めな傾向があります。
- 予算に合わせて、無理なく毎日続けられる価格帯のアイテムを選びましょう。
- 定期購入で割引がある場合もあるので、チェックしてみるのもおすすめです。
まとめ：今日から「飲む水」で始める、新しい美肌習慣！
今回の「ミネラルウォーター×スキンケア」特集はいかがでしたでしょうか？「飲む水」は、私たちの肌にとっても、体にとっても、なくてはならない大切な存在です。
質の良い水を「飲む」ことで、体の内側から健康な肌を育む。このシンプルな習慣が、あなたの肌の未来を変える大きな一歩となるかもしれません。
大切なのは、あなたの肌の悩みやライフスタイルに合った「飲む美容水」を見つけること。このブログでご紹介した情報が、あなたの美肌への道のりをサポートするヒントになれば嬉しいです。
ぜひ、今日から「飲む水」の力を味方につけて、内側からも潤いに満ちた、健やかな美肌を目指してくださいね！